牙齿整齐对于一个人来说是非常重要的事情，在生活里大家都很喜欢牙齿整齐的人，笑起来特别好看。但是有些人天生的牙不齐，就会带来一些外貌的影响。

　　牙齿是很重要的人体器官部位，整齐的牙齿起到了决定性的作用，影响着说话和进食，因此有一些爱美的人想去做牙齿美容来恢复自己的牙齿不整齐情况。

　　怎样才能拥有一副健康的牙齿呢？

　　一、便宜有效的手段：刷牙

　　是的。在刷牙。说到刷牙，每个人肯定都有话要说。不肯刷牙的人。

　　但有几个是真正达到效果并长期坚持的。刷牙时应注意以下三点：

　　1）刷牙频率：早晚至少2次，一般建议3次。

　　2)刷牙时间：每次至少3分钟，你刷几分钟。

　　3）刷涂方法：巴氏法。

　　当然，除了刷牙，也建议使用牙线。

　　二、饭后漱口水一定不能少

　　饭后一定要漱口，可以将牙齿表面的大的食物残渣机械地清理干净，起到初步的牙齿护理作用。

　　三、牙齿矫正是非常重要

　　每个人的牙齿都不一样世界上没有完全一样的叶子，也没有完全一样的牙齿。

　　有些人天生牙齿不齐、龅牙、卧底、深覆盖等。

　　因此，通过正畸，将牙齿矫正到正常位置，刷牙可以达到事半功倍的效果。

　　四、洗牙绝不是说说而已

　　洗牙是对牙齿的一般清洁。

　　可以避免牙齿松动，延缓牙齿脱落。

　　一般建议一年洗一次牙，严重者半年洗一次牙。

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