想和大家聊聊熬夜和牙齿的那些事。“月亮不睡我不睡”应该是很多夜生活丰富求美者的真实写照。大家熬夜的理由多种多样，有可能是因为再来一局、也有可能是这剧太好看了，根本停不下来、更有可能是刷社交媒体吃瓜等。

　　玩着看着，时间很快就到深夜，好不容易终于入睡。第二天起床，有些求美者就发现自己的嘴巴有些“异样”，很可能出现牙龈肿痛或口腔溃疡等情况，实际上作息不规律较先遭殃的就是口腔。

　　熬夜伤牙的“三宗罪”

　　熬夜容易导致口臭

　　到了深夜，人的唾液分泌相对白天会减少，对口腔的冲刷、杀菌作用会减弱，这时候口腔内的细菌就会趁机大量繁殖（所以睡觉前一定要刷牙，减慢细菌滋生速度），经常熬夜的人容易会出现口干、口臭等症状。

　　熬夜可能导致蛀牙或牙龈炎

　　一般情况下熬夜的人不管是加班、看剧还是打游戏，时间长了多少会有点饿（熬夜真发胖），都会吃点零食宵夜垫肚子。

　　这些食物残渣如果不及时清理，就会被细菌分解出大量对牙齿或牙龈有害的酸性物质和毒素，造成蛀牙和牙龈的炎症。

　　熬夜易诱发口腔急性炎症

　　熬夜导致身体免疫力下降，再加平常学习或工作等生活压力较大，追剧、打游戏情绪波动大，激素水平比较不稳定，各种因素叠加，口腔抵抗力减弱，容易扛不住细菌、病毒入侵，就有可能诱发急性炎症。而平时“隐形”的慢性炎症也可能趁机发难，带来牙龈出血肿痛等问题。

　　熬夜伤身也伤牙，所以求美者如非必要还是放下手机、关掉电脑，早点睡觉，对牙齿和身体都好一点。

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