随着大家的生活条件越来越好，很多人对牙齿的健康很重视，其实，好的牙齿不仅让人胃口好，吃得痛快，而且还是身体健康的基础和保证。牙齿一旦出了问题，不仅仅是牙齿本身受到危害，甚至还有可能会威胁到身体其他部位的健康。因此，拥有一副健康的牙齿是一件多么幸福的事。

　　那么问题来了，怎样才能拥有一副健康的牙齿呢？

　　一、便宜有效的手段：刷牙

　　是的。在刷牙。说到刷牙，每个人肯定都有话要说。不肯刷牙的人。

　　但有几个是真正达到效果并长期坚持的。刷牙时应注意以下三点：

　　1）刷牙频率：早晚至少2次，一般建议3次。

　　2)刷牙时间：每次至少3分钟，你刷几分钟。

　　3）刷涂方法：巴氏法。

　　当然，除了刷牙，也建议使用牙线。

　　饭后漱口水一定不能少

　　吃完后，很多食物会残留在牙齿表面和牙缝里。

　　漱口，可以将牙齿表面的大的食物残渣机械地清理干净，起到初步的牙齿护理作用。

　　而且漱口也很简单，只需要自来水就可以实现。

　　二、牙齿矫正是非常重要

　　每个人的牙齿都不一样世界上没有完全一样的叶子，也没有完全一样的牙齿。

　　为什么有些人容易蛀牙。为什么有些人容易患牙周炎。

　　除了口腔卫生维护不当外，还与自己牙齿的生长有关。有些人天生牙齿不齐、龅牙、卧底、深覆盖等。

　　这些情况很容易造成清洁困难，即使你再努力刷牙，也难免会导致蛀牙和牙周炎的发生。

　　因此，通过正畸，将牙齿矫正到正常位置，刷牙可以达到事半功倍的效果。

　　三、洗牙绝不是说说而已

　　很多人对洗牙存在误区，认为洗牙会破坏牙齿的保护层，际上会松动、损伤牙齿。

　　事实上，洗牙是对牙齿的一般清洁。

　　洗牙可以清除刷牙无法清除的牙石，从而防止牙槽骨吸收，避免牙齿松动，延缓牙齿脱落。

　　一般建议一年洗一次牙，严重者半年洗一次牙。

　　四、定期口腔检查非常重要

　　牙齿是人体使用频繁的器官之一，所以难免会出现这样那样的问题。

　　因此，如果每年去医院做一次口腔检查，就能及时发现口腔问题，及时处理。

　　同时，还可以测试牙齿保养的效果，及时调整保健策略。

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