经常被你们忽略的牙齿问题也是存在着巨大危机的，蛀牙、刷牙出血、牙阵痛等不造成什么大影响的时候很少人会去在意，等意识到该去治疗的时候已经是很痛苦的了。

　　这些情况其实都是可以预防的，口腔健康意识增强是好事，而预防口腔问题也是很重要的，而为了预防这些情况，平时生活中的一些坏习惯需要改掉了！

　　1、吃完东西不漱口

　　很多人吃完食物后不及时漱口，尤其是吃一些面包等精制食物。要知道，这些食物会导致口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质。

　　另外，面包或面食还容易残留在牙缝中，如果不漱口清洁，就会引起残渣残留，损害牙齿健康。

　　2、刷牙方式不对

　　正确的刷牙方法应该是“巴氏刷牙法”：要将牙刷斜45度朝向牙龈，放在牙齿和牙龈交界处。

　　很多人刷牙都是用力的横着刷。长年累月这样刷牙，可能会使牙齿颈部缺损、牙龈萎缩等。

　　3、晚上睡觉前不刷牙

　　一天刷牙两次是医生推荐的刷牙频率，切记晚上睡觉前一定要刷牙。早晚各一次，一天其实也就需要4分钟。

　　4、牙签剔牙

　　用牙签剔牙会导致牙齿受到伤害，有可能会增加患龋齿的概率，甚至也容易得牙周炎，还会让人牙缝变大。可以把牙签换成牙线。

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