想要拥有健康的口腔并不难，只要你做到3点，就能守护好你的牙齿健康，从现在开始关注牙齿健康并不晚！

　　口腔问题不容小觑！如果你已经自知你的牙齿问题很多，那么首要的是去专业口腔医院检查下牙齿，看看都有哪些问题。

　　出现以下口腔问题的人，更要重视专业检查

　　1、经常出现牙龈出血

　　2、长时间段口臭

　　3、经常自主性牙疼

　　4、存在明显蛀牙了

　　怎么做才能拥有健康的口腔？

　　1、定期检查

　　半年或者一年检查一次，可以早点发现牙齿问题，让口腔问题出在一个小问题阶段的时候就治疗它，别等到牙齿严重了才去关注，从而错过了合适的治疗时间，让口腔问题复杂化。

　　2、正确清洁

　　每天早晚刷牙，正确的刷牙方法，同时每次进餐之后建议漱口，并用牙线清洁牙齿。每年去口腔机构洁牙一次也是有必要的。

　　3、饮食和作息的调整

　　均衡饮食和作息正常对口腔健康也很重要！尽量避免过多摄入糖分和高酸性食物，多吃富含钙、磷等矿物质和膳食纤维的食物，有助于维护牙齿的坚固。

　　同时少熬夜也有助于营造健康的口腔环境，熬夜是会刺激牙周问题的，如果你已经有牙周炎了，那么更不能经常熬夜了。

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