牙齿问题带来的生活影响相信很多人都深有体会吧，即使你没有牙齿问题困扰，但是你的身边一定有这类人。

　　看牙费钱，补一颗牙齿几百块甚至上千块，如何简单又不费钱护理好牙齿呢？来自牙医的忠告，劝你听进去！

　　来自牙医“简单又不费钱护牙”的忠告

　　1、睡前一定要刷牙

　　这么简单的事情，还是有一部分没有做到。因为口腔异味的问题，绝大多数人早上都会刷牙，但是晚上外出回来直接躺下了不在少数人。

　　晚上刷牙比早上刷牙更重要的多！食物的残渣堆积在口腔内，一晚上可是会对牙齿产生不小的危害哦！

　　2、饭后使用牙线

　　发现使用牙线的人还是比较少的，年轻人居多，老一辈的人很少使用，牙缝间隙还是需要用牙线来清洁的。

　　3、牙龈出血不要忽视

　　偶尔的牙龈出血可以理解为最近火气太旺了，但长期的牙龈出血那就要重视起来了！这是一种牙周炎症状，不重视牙龈萎缩，牙齿会松动、脱落。

　　4、定期洗牙

　　洗牙不费钱，让你少花钱！清除牙菌斑、牙结石，尤其是有慢性牙周炎的小伙伴更要定期洗牙。洗牙可以预防和缓解牙周炎。

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