人生中有黑暗时光，需要我们去咬牙坚持。遇到困难的时候，需要咬牙坚持，永远相信下一秒会发生奇迹。不被人看好的时候，需要咬牙坚持，因为不被人看好的事物，往往能创造出更大的价值和成就。孤独寂寞时，需要咬牙坚持，因为今日所受的苦难，生活将来都会以另一种方式为你补偿回来。那么问题来了，为什么咬牙时能让人觉得特别有力量？

　　一、咬牙有什么好处？

　　“咬牙”字面上的意思是咬住牙齿，当人处于精神紧张或注意力高度集中时，就会不由自主的“咬紧牙关”，通过颌骨咀嚼肌的收缩把下颌骨“固定”住。

　　人在运动过程中存在不稳定性，下颌骨会摆动，可能造成舌头和口腔黏膜的损伤。当你“咬牙”的时候，相当于主动控制面部肌肉（咀嚼肌）稳定住了下颌骨的位置，为接下来加速或者减速预先做好了保护措施。

　　有研究发现，“咬牙”对大脑运动皮层的兴奋范围较大。自主的咀嚼肌收缩可以激活整个皮质脊髓通路，增加神经兴奋性，增强肌肉力量以及运动执行力。

　　二、总是咬牙就是“有病”了？

　　一般来说，咀嚼肌的动作都是受人的意识控制的，但如果你发现自己总是无意识的咬紧牙，那可能就是“有病”了。

　　紧咬型的磨牙比较容易发现，毕竟自己有没有咬牙还是能自己感觉得到的。要确认自己有没有夜磨牙，你可能就需要一个男/女朋友了，因为通常自己是察觉不到的。

　　三、总是咬牙的危害

　　1、牙齿磨损或牙齿折裂

　　我们平时吃东西，上下排牙齿咬紧的时间，特别是磨牙时的咬合力比平时吃东西的要大得多，加上没有食物缓和，会造成牙釉质过度磨损，使牙本质暴露出来。轻者会出现冷热酸甜都吃不了的牙齿过敏症状，严重的还会出现牙齿松动、压根崩裂、牙齿折裂等问题。所以说，打工人不要总是咬牙，不然真的有可能把牙齿都咬碎了。

　　2、咀嚼肌疲劳和大小脸

　　长时间的咬牙，不管什么运动都会刺激肌肉发育，你的咀嚼肌每天都在卖力“撸铁”，结果就是你的脸部肌肉也会一块块的隆起来，变成肌肉脸。要是只撸一边的话，还会让脸变得不对称，大小脸。

　　四、磨牙症要怎么治疗？

　　比如上班比较累，工作繁重，或者被上司批评心理压力太大等等，都有可能会引起磨牙症的出现。目前还没有能够治愈磨牙症的特效方法，但是可以采取一些缓解措施来减轻症状和预防磨牙的发生。

　　咬合板治疗是治疗磨牙症的常用方法，通过分散磨牙时产生的负荷，防止牙齿硬组织损伤，降低肌张力，缓解肌肉和颞下颌关节的不适症状。

　　通过肌松弛治疗，可以降低咀嚼肌的紧张度，从而减轻磨牙症状，包括按摩、理疗等手段。

　　对于存在明确咬合干扰、咬合创伤的患者，必要时采用正畸治疗。

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