有些人用力刷牙十多年，却把22颗牙都刷坏了，原因竟然是刷牙的方式不对，其实，在生活中为了保持口腔健康，我们每天要刷牙2次。说起刷牙那些事，很多人就只是想把牙齿刷干净就可以了。可是，99%的人都不知道原来在你刷牙的过程中，你的牙龈已经不知不觉地被你伤害了！

　　众所周知，早晚刷牙可以更好地保护牙齿，但如果刷牙方法不正确，反而会损伤牙齿哟！横向刷牙，尤其是用力去刷，会严重损害牙齿表面的保护层牙釉，造成牙齿敏感和牙齿颈部楔形缺损。因此，横向刷牙实际上是一种自残刷牙法。那有楔形缺损，应该怎样治疗？

　　横向刷牙，导致有楔形缺损，应该怎样治疗？

　　症状较轻：避免横刷，选择较软的牙刷和磨料较细的牙膏。

　　缺损严重：可以选择复合树脂或玻璃离子粘固粉等，以补充楔形缺损，防止其继续发展。

　　严重缺损：引起牙髓炎和根尖炎应及时治疗。对于牙折患者，根面良好的行根管治疗后，作接冠、桩冠或拔牙。

　　除横向刷牙外，还应避免以下刷牙方法：

　　冷水刷牙？

　　冷水会引起牙本质敏感的人牙齿疼痛，而且不利于牙膏中有效物质发挥活性，其佳温度约为37摄氏度，所以刷牙时好使用接近体温的水。

　　刷牙使劲大？

　　刷牙时力量过大，可能会损伤牙齿。一般是使用手腕的力量，用200克就足够了。

　　刷牙时间过短？

　　有些人刷牙的时间过于短，达不到牙齿清洁的作用，刷牙的目的是消除牙菌斑。所以，平时刷牙不少于2分钟就可以了，先漱口，湿润有利于牙膏中的活性成分，接着从门牙开始，仔细刷牙缝、牙齿内侧等容易被忽视的地方，后冲洗掉。

　　刷牙后漱口次数过多？

　　其实，有些牙膏可以保护牙齿表面，所以刷牙的时候，不要过度漱口。所以用牙膏刷牙后漱口一次即可，漱口时间保持在10秒左右。

　　用大牙刷刷得很干净？

　　有些人喜欢用大一些的牙刷，这样刷牙的速度会快些，这是不正确的，要选择合适的牙刷，才能够完成大面积的口腔清洁工作，那怎么选择呢？选择的牙刷的大小应等于2个半到3颗牙齿的宽度就可以了！

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