现在很多人都开始关注牙齿健康了，所以每天都会好好护理牙齿，早晚都认真刷牙，吃完东西后就会漱口，为了牙齿的健康和美观，真的是该做的都做了。

　　然而很多牙友表示自己都认真刷牙了为什么牙齿感觉还是不怎么干净的样子呢？比如

　　1、牙齿发黄：主要原因是食物残渣残留形成黄褐色的沉淀物严重的可能发黑甚至造成龋齿。

　　2、牙龈出血：刷牙老是刷出血，可能是牙刷刷毛过硬，或是刷牙太用力。

　　3、口臭口酸：多半由于饮食习惯以及睡前不刷牙导致口腔细菌滋生。

　　不少人会疑问：难道牙齿真的刷不干净？那可以不刷了吗？当然不是啦！得认真勤快刷牙才行呀！牙齿刷不干净只是你的方法用错啦！

　　记住这些有效刷牙的主要方法吧！

　　1、巴氏刷牙法

　　不管你是用电动牙刷还是普通牙刷，正确的刷牙方法都是巴氏刷牙法！不过电动牙刷千万不要拉锯式的刷牙！！！不仅容易造成牙刷头变形，还会损害牙齿健康。

　　2、按时更换牙刷

　　牙刷使用过久会磨损导致刷牙效果变差，并滋生细菌，建议2-3个月按时更换，电动牙刷的刷头也同样建议3个月更换一次。

　　3、选择多功能电动牙刷并配合冲牙器

　　我们生活中大部分人还是用的手动普通牙刷，可能刷得就是没有那么全面，如果担心自己没法做到那么全面地刷牙，可以选择使用电动牙刷。

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