吃一些适量的水果其实是有利于身体健康的，没有想到吃苹果相当于刷牙，但并不是说早晚吃一个就不要刷牙了！

　　奇怪的口腔知识：吃苹果相当于刷牙

　　苹果的果肉是纤维状的，是一种天然的牙齿清洁剂，且苹果果肉具有一定的硬度，咀嚼的时候摩擦力较强，可以擦拭牙龈，吃完苹果用舌头舔下牙齿表面，你会觉得很光滑。所以吃苹果可以起到一个非常好的清洁作用。

　　不过也提醒一下：苹果含有果酸，降低口腔的ph值，影响牙釉质，增加蛀牙风险，所以吃完最好漱口。

　　全身最硬的器官居然是牙齿，但怎么那么容易蛀牙？

　　据了解，在矿物质的硬度标准中，不锈钢是4级，黄金为3级，而牙齿的等级是7级，所以牙齿有多硬你知道了吧。但是为什么容易蛀牙呢？即使是强者也有害怕的东西，牙齿也有天敌，怕酸、怕甜、怕细菌……清洁不干净，长期吃硬的食物，牙釉质容易受损，牙齿缺损不可逆。

　　想要继续保持牙齿的硬度，那就要少吃甜食。少喝碳酸饮料、少吃硬的，正确刷牙，做好口腔卫生，是牙釉质健康的基本保证。

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