一般来说，随着年龄的增长，我们的牙齿会逐渐脱落。以往我们总认为，年纪大了才会缺牙，实则不然，许多中年人甚至是年轻人，也会面临缺牙问题。一口好牙是健康的象征！因为很对人都面临着牙齿的问题，很多是等到牙疼了，甚至牙掉了才会意识到牙齿的重要性。

　　【涨知识】缺牙=减寿？牙齿数量竟与寿命还有关系？

　　一、牙齿与寿命有关？

　　年纪大了，牙齿掉了，很正常。可能很多人都会存在这样的想法，其实这是错误的。人到了80岁时，还应拥有20颗不松动的牙能够正常咀嚼食物。牙齿有着咀嚼食物的作用，一旦缺失牙齿，食物得不到充分的咀嚼，影响消化和吸收，长期如此，就会无形中增加了其他疾病的风险。

　　缺牙者的平均寿命比牙齿健全者少了十几年寿命。所以说牙齿数量与寿命有关，并非毫无根据。特别是对于老年群体来说，拥有一口好牙，能涉入充足的营养，真的就是长寿的象征！

　　二、很多人不会正确刷牙

　　刷牙是保护牙齿省钱、有效的方法，能解决大部分的牙齿问题！但前提是你会刷牙！

　　98%的人右手拿牙刷，顺手刷左边牙齿先。因此，由于习惯导致两侧清洁度不一样，右侧牙齿很容易有问题。

　　因此，刷牙时要像“马拉松”一样，合理控制好时间与力度。

　　早上刷牙这个良好习惯，大家都能做到，但是睡前不刷牙的人也不在少数，这个坏习惯对牙齿的伤害非常大！

　　尤其是睡前吃零食、喝牛奶助眠，简直就是给细菌特地提供爱心宵夜。

　　为了牙齿的健康，建议每天2-3次刷牙+饭后漱口，并且使用巴氏刷牙法。

　　三、越剔牙越容易塞牙

　　“小小年纪不要剔牙，小心牙缝变大。”这是由于牙签较大，要多次用力才能撬动牙齿间隙的食物残渣，就会导致牙齿缝隙越大，越容易塞牙。牙签还比较锋利，很容易伤到娇嫩的牙龈，引起炎症、导致牙龈萎缩等一系列问题。但也不是不能剔牙，可以把牙签换成牙线的哦。

　　四、牙齿不是万能工具

　　牙齿不是开瓶器，不能用来撬开酒瓶；更不是剪刀，用来撕开食物包装、咬断线头的。你以为牙齿很坚硬，为了方便打开想要打开的东西，可能会让牙齿在肉眼看不见的地方出现牙隐裂，在某个用力瞬间就会突然崩碎。

　　五、拔牙是件好事

　　对于长歪、坏掉的牙齿，以及智齿，及时拔掉有害无益。智齿对于现在的人而言，并没有多大的作用，反而其会带来牙疼、牙龈出血等风险，所以一旦智齿出现问题，需尽早拔掉。与之同理，由于日常牙齿清理不到位，导致坏牙了，还不如趁早拔掉，重上新牙，及时保持自己的口腔及身心健康！

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