如今大家越来越注重自己的外貌，其中一项重要的方面就是牙齿的美观。牙齿是我们吃饭的工具，从胎儿期到成人期，再到老年，护牙可以说是贯穿一生的大事，如果口腔健康出现问题，会引起多种全身性疾病的出现。

　　不同年龄段护牙攻略：

　　1、婴儿期

　　保持口腔清洁：

　　婴儿期不用刷牙，如果口腔不干净的话，可以喂一些清水或使用软纱布清洁口腔。

　　避免含奶入睡：

　　奶是细菌滋生的温床，长时间含奶入睡容易引发蛀牙。

　　2、幼儿期

　　坚持刷牙：

　　当孩子开始长牙时，就需要用柔软的儿童牙刷，由父母帮助刷牙。

　　控制甜食：

　　尽量避免孩子过多摄入甜食，尤其是在睡前。

　　定期口腔检查：

　　幼儿期应该定期带孩子进行口腔检查，及时发现并解决牙齿问题。

　　涂氟防蛀：

　　可以定期带孩子去口腔科进行涂氟，预防蛀牙。

　　3、学龄期

　　正确刷牙：

　　孩子学会自己刷牙后，父母应监督孩子确保刷牙的质量。

　　牙线使用：

　　教孩子使用牙线，因为牙刷很难清除牙缝间的食物残渣。

　　定期口腔检查：

　　至少每年带孩子去口腔科检查一次，发现问题及时处理。

　　控制甜食和碳酸饮料：

　　尽量避免孩子摄入过多的甜食和碳酸饮料。

　　营养均衡：

　　让孩子养成营养均衡的饮食习惯，多吃蔬菜水果，有利于牙齿健康。

　　4、青少年期

　　定期洗牙：

　　青少年期应该定期洗牙，清除牙结石和牙菌斑。

　　避免不良习惯：

　　如吸烟、喝酒、嚼槟榔等不良习惯对牙齿的伤害很大，应尽量避免。

　　保持运动：

　　适当的运动可以促进牙齿健康，增强免疫力。

　　营养补充：

　　钙、磷等营养素的补充对牙齿健康很重要，应合理膳食。

　　5、成人期

　　定期洗牙：

　　至少每年洗牙一次，清除牙结石和牙菌斑。

　　坚持刷牙：

　　每天刷牙两次，每次至少2分钟，使用软毛牙刷，避免损伤牙龈。

　　戒烟限酒：

　　吸烟和饮酒会增加牙齿疾病的风险，应尽量避免或限制摄入量。

　　均衡饮食：

　　多吃蔬菜水果，减少高糖、高脂肪食物的摄入，以维护牙齿健康。

　　定期口腔检查：

　　至少每年进行一次口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。

　　6、老年期

　　增加营养摄入：

　　老年人容易缺钙，应多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等。

　　保持口腔卫生：

　　每天坚持刷牙两次，每次至少2分钟，同时使用牙线和漱口水来清洁口腔。

　　定期口腔检查：

　　老年人更应该重视口腔健康，定期进行口腔检查，及早发现并处理牙齿问题。

　　戒烟限酒：

　　老年人应该戒烟限酒，减少对牙齿的伤害。

　　免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除。