常言道，牙齿健康，食欲就会旺盛。牙齿和口腔的健康状况不仅是全身健康的根本，更是全身健康不可或缺的重要组成部分。

　　青少年儿童：预防龋齿，从小抓起

　　养成良好的刷牙习惯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。

　　建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜，务必“面面俱到”。

　　对于6岁以上儿童，建议家长在孩子刷牙之后进行检查；6岁以下儿童，建议在家长的指导监督下刷牙。

　　正确的刷牙方法—巴氏刷牙法

　　将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，按压龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动，每次刷2～3个牙。咬合面可以采用横向来回刷，舌侧将牙刷竖起来。

　　成年人：口腔健康，也有“中年危机”

　　如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题：

　　1、牙齿上出现了“黑点”。

　　2、牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。

　　3、刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。

　　发现以上症状，务必及时就医，口腔问题拖得越久越危险，其中值得警惕就是早期牙周疾病。

　　早期牙周病表现出来的牙龈红肿、流血，总会被误认为是上火。但早期牙周疾病有多不被重视，后期发展结果就有多可怕。

　　牙周炎已经成为35岁以上成年人牙齿丧失的首要原因，当支持牙齿的牙槽骨逐渐被牙周炎症破坏，牙齿将变得松动，甚至蕞后导致脱落。

　　老年人：“老掉牙”可以早防早治

　　早在2001年，国内外卫生组织就提出了“8020计划”——也就是80岁的老人至少应有20颗功能牙。

　　想避免“老掉牙”，要重视牙周疾病的防治：

　　牙周病蕞主要的致病因素是牙菌斑和牙石。所以要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，提倡使用牙线、牙间隙刷。

　　老年人应每半年或一年到医院洁牙一次，并进行全面口腔健康检查。

　　如果有龋齿、牙齿疼痛、牙齿炎症、牙齿缺失、假牙不适等问题，应尽早去口腔科或口腔专科医院就诊。轻度的牙齿松动可以通过牙周治疗来保留牙齿。如果牙齿无法保留或者已经脱落，就应及时修复缺牙。

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