牙齿一旦出现了比较大的阶段性疼痛问题，就是吃一些东西牙齿会不舒服，会给生活带来很大的焦虑感，好好刷牙是保护牙齿的前提。

　　正确的刷牙方法

　　除了要做好巴氏刷牙法之外，也要记得刷舌头，刷牙不刷舌头约等于白刷！

　　近日，话题#刷牙不刷舌头约等于白刷#登上热搜，不仅牙齿表面会有细菌附着，舌头上也是有很多的细菌堆积。

　　刷舌头方法如下：

　　1、选软毛牙刷或者刮舌板、用水润湿

　　2、伸长舌头、 把牙刷放在舌头靠后的位置、 轻轻往前滑动

　　3、把牙刷冲洗干净、 反复多次刷完后你会发现、 嘴巴清新了

　　有网友表示，一刷就干呕；也有网友称，从小到大就没刷过舌头。你刷牙会刷舌头吗？

　　刷舌头干哕怎么办？

　　其实，这是疑问句不是肯定句。真没必要为了所谓干净，捅yue了也要刷舌头…… 

　　其实口腔清洁，最重要的还是要做好牙齿的清洁。

　　如果牙齿清洁到位，就能有效避免口腔疾病的产生。有些口臭的根源并不在舌头，而是在肠胃。

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