有些人天生就爱咬牙，晚上还磨牙，为什么会磨牙呢？是由哪些因素引起的？比如睡姿不正确、胃肠功能紊乱、营养不均衡、牙齿不整齐、精神压力过大等。如果你也长期存在磨牙的症状，那么该注意了，磨牙还可能引发一系列口腔问题，如牙周炎、牙龈炎等。

　　一、总是磨牙会产生哪些危害？

　　1、长期的磨损还可能导致牙本质暴露，使牙齿更容易受到外界刺激的影响。

　　2、磨牙还会导致牙齿高低不齐，甚至出现牙床出血、发炎、牙齿松动或脱落的情况。

　　3、磨牙还可能引发一系列口腔问题，如牙周炎、牙龈炎等。

　　4、磨牙也可能导致面部疼痛、头痛等症状，影响生活质量。

　　二、缓解磨牙症状有哪些好方法？

　　1、放松心情

　　过度的紧张和压力可能会导致磨牙症状的出现。因此，可以通过放松心情的方法来减轻磨牙。

　　2、心理治疗

　　磨牙患者往往存在精神心理因素，导致颌骨肌肉张力过度。

　　通过心理治疗，可以消除患者的紧张情绪，减轻颌骨肌肉紧张力，从而改善磨牙症状。

　　3、牙齿矫牙

　　针对牙齿畸形引起的磨牙症状，可以通过咬合功能的矫正来改善。

　　在医生的指导下，可以佩戴牙套进行矫正，以改善牙齿的排列和咬合关系，从而减轻磨牙症状。

　　4、佩戴磨牙垫

　　对于夜间习惯性磨牙的患者，磨牙垫可以在睡眠时佩戴，有助于减少磨牙对牙齿的磨损和破坏。

　　磨牙垫通常由柔软的材质制成，佩戴舒适，不会对口腔组织造成刺激。同时，磨牙垫也可以减轻磨牙时的声音，有助于改善睡眠质量。

　　免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除。