再过几天，就是五一小长假啦！放长假对很多人来说是一件另人心情愉悦和放松的事情，氛围轻松了，就容易松懈，但爱牙的节奏可不要松懈。

　　假期是牙齿问题的高发期

　　1、吃喝太多样化了

　　小长假宅在家里面的人，不是肥宅快乐水，追剧各种零食大吃特吃，要不就是很少说话很少喝水整天刷手机；而外出游玩的人，火锅烧烤小龙虾大闸蟹榴莲芝士， 各种美食大餐、冷热酸甜的刺激。

　　嘴瘾是过足了，牙齿却出了问题。

　　2、熬夜变得更晚了

　　经常熬夜的人会出现口干、口臭的症状；身体激素水平也会发生变化，会导致或诱发口腔内的急性炎症，平时的一些慢性炎症可能就会剧烈爆发出来，导致牙龈出血肿痛、智齿发炎、牙齿疼痛等问题。

　　爱牙知识小课堂

　　1、不要“抛弃”日常口腔卫生习惯

　　饭后清洁牙齿，外出游玩也要戴上牙线。

　　2、不要把牙齿当万能工具

　　不要什么美食都尝试，尽量不要勉强食用过于坚硬的食物。

　　3、假期劳逸结合，注意饮食搭配

　　4、少喝饮料、少吃糖

　　外出游玩和宅在家里都要少喝饮料，少吃甜食。

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