牙周病可能导致口腔异味，还导致牙疼，“牙疼不是病，疼起来要人命”。所以牙疼一定要引起重视。牙周炎真正的恐怖之处在于它的牵一发而动全身。牙槽骨破坏后基本上不会再生，牙周治疗越早越好，治疗成本越低，成效越好。

　　4个护牙技巧，帮你远离牙周病

　　1、良好的口腔清洁习惯

　　每天早晚刷牙两次，每次刷牙时间至少两分钟。确保使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，这样可以有效清除牙齿表面和牙缝中的食物残渣和细菌。

　　使用牙线和牙间刷清洁牙缝，这些地方是牙刷难以触及的，容易积聚食物残渣和细菌。

　　饭后及时漱口，可以清除口腔中的食物残渣和细菌，保持口腔的清洁。

　　2、健康的饮食习惯

　　均衡饮食，多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于维持口腔健康。

　　少吃零食和含糖饮料，这些食物和饮料容易导致牙齿表面产生酸性环境，从而损害牙釉质。

　　尽量避免咬硬物和咬指甲等不良习惯，这些习惯可能会对牙齿造成损害。

　　3、定期口腔检查

　　定期到牙医处进行口腔检查，可以及早发现和治疗牙周病。牙医会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

　　定期进行洗牙，可以有效清除牙菌斑和牙结石，保持口腔的清洁和健康。

　　4、提高口腔免疫力

　　保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于提高身体的免疫力，从而增强口腔的抵抗力。

　　选择合适的口腔护理产品，如含氟牙膏、漱口水等，可以有效预防牙周病的发生。

　　如有口腔疾病症状，如牙龈出血、红肿等，应及时就医，避免病情恶化。

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