高考是人生中重要的一关

　　口腔健康同样不容忽视

　　希望这份《口腔健康指南》能够

　　帮助你们度过这个关键时期

　　保持佳状态迎接高考的挑战

　　祝愿你们在高考中取得优异的成绩

　　口腔健康指南：

　　一、口腔溃疡篇

　　口腔溃疡的出现可能与精神压力、饮食不规律等因素有关。

　　应对方法：

　　①保持口腔卫生，定期刷牙、漱口；

　　②注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物；

　　③保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；

　　④适当补充维生素B族和C族等营养物质；

　　⑤若溃疡严重，可在医生指导下使用药物治疗。

　　二、牙龈出血篇

　　牙龈出血可能与牙龈炎、牙周炎等口腔疾病有关。

　　应对方法：

　　①定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病；

　　②掌握正确的刷牙方法，使用软毛牙刷和含氟牙膏；

　　③多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果；

　　④若出血严重，应及时就医。

　　三、牙齿疼痛篇

　　牙痛可能与龋齿、牙髓炎等口腔疾病有关。

　　应对方法：

　　①定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病；

　　②保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、漱口；

　　③避免吃过硬、过冷、过热的食物；

　　④若牙痛严重，应及时就医，切勿拖延。

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