牙齿矫正不仅仅是调整牙齿排列以获得美观笑容的过程，它同样也是提升个人外观形象和增强自信心的途径。但是，“牙套脸”的情况常常让不少正在考虑进行牙齿矫正的人士感到犹豫不决。

　　“牙套脸”通常指的是在矫正过程中，由于咀嚼肌活动减少，导致面部肌肉萎缩，脸颊凹陷，使得颧骨看起来更加突出的现象。

　　那么，如何在享受牙齿矫正带来的好处的同时，避免出现“牙套脸”呢？本文将为你揭开谜底。

　　了解“牙套脸”

　　“牙套脸”的形成主要是由于矫正过程中咀嚼活动的减少，导致咀嚼肌力量减弱，进而引发面部软组织的改变。成年人，尤其是女性，由于面部脂肪和皮肤弹性随年龄增长而下降，更容易在矫正过程中经历这种变化。

　　首先要明确的是，“牙套脸”不是必然的。“牙套脸”是正畸治疗中客观存在的一种现象，比如咬肌萎缩，不适当拔牙等等可能会引起“牙套脸”的形成，而并不是矫正就会出现“牙套脸”。

　　预防“牙套脸”的策略

　　保持正常的咀嚼习惯

　　尽量维持日常的饮食习惯，避免因为戴牙套而不愿意吃东西。可以选择易于咀嚼的食物，同时，可以适当咀嚼口香糖或咬胶棒，以刺激咀嚼肌，防止其萎缩。

　　选择适当的矫正方法

　　使用全隐形矫正器（如隐适美Invisalign）相比传统的金属牙套，具有更多优势。隐形矫正器在进食时可暂时取下，这样能保证正常的咀嚼活动，减少对咀嚼肌的影响。

　　饮食调整

　　虽然应避免过硬的食物以防损坏牙套，但饮食上仍应保持均衡，摄入充足的营养，维持健康的体重，避免皮下脂肪减少。

　　定期调整与监测

　　与正畸医生保持密切联系，定期复诊，根据矫正进度和个人状况调整矫正计划，以蕞小化对咀嚼肌的影响。

　　早期矫正

　　如果条件允许，蕞好在青少年时期进行牙齿矫正，因为此时面部骨骼和软组织仍处于生长发育阶段，适应性更强，能更好地避免“牙套脸”。

　　矫牙指南

　　1、在矫正前一定要了解清楚矫正周期，矫正注意事项等必要功课，也需要给自己一定的心理准备，不能半途而废。

　　2、在选择牙科机构时，一定要注意选择资质正规齐全的牙科机构就诊，这类牙科机构医生一般比较稳定，有利于矫正周期内复诊，与医生沟通。

　　3、也可以注意了解牙科机构当下的矫牙优惠，矫牙也会比较划算。

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