民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，是一年中气温高且又潮湿闷热的时节，大家喜欢吃甜品、喝冰镇饮料、吃冰激凌来解暑降温，但这些美食多属于甜食，实乃护龈健齿的潜在隐患哦。

　　为什么甜食容易引起龋齿？

　　龋齿俗称虫牙，在以细菌为主的多种因素影响下，发生在牙齿的一种慢性进行性破坏性疾病。口腔的致病在牙面形成牙菌斑，细菌在牙菌斑中代谢碳水化合物产生酸，酸造成牙齿脱矿，导致龋坏。

　　防治龋齿，重要的是做好口腔清洁和定期检查，通过口腔检查可以早发现、早期诊断和早期治疗哦。

　　小暑的到来，意味着即将进入三伏天。此时，天气炎热，人体出汗多，消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。

　　民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。例如炒绿豆芽，绿豆米粥，西瓜番茄汁等。天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用。多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。

　　暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

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