口呼吸一直是家长们关心的话题，毕竟口呼吸动不动就会和变丑、影响发育这些字眼联系在一起，很容易引发家长们的焦虑。口呼吸作为一种异常的呼吸方式，看起来很复杂，实际上一点都不简单。

　　什么是口呼吸？

　　口呼吸，顾名思义，就是用嘴巴来呼吸。

　　口呼吸会导致哪些变化？

　　在肌肉和软组织方面，可能会使上唇肌肉持续紧张，导致嘴唇尤其是上唇变厚。

　　在牙齿排列方面，可能会造成上唇缩短、牙齿外凸、形成“天包地”的现象，进一步影响面部的美观。

　　除此之外，口呼吸还可能会导致睡眠过程中呼吸暂停，使大脑处于慢性缺氧状态，影响睡眠质量，让孩子变笨、困倦、头疼、易怒。

　　而且由于嘴巴并没有鼻子的过滤功能，长期口呼吸，使空气没有经过过滤而直接被吸入肺部，还可能会造成呼吸道感染。

　　值得一提的是，口呼吸通常对生长发育期，骨骼和肌肉发育不完全的孩子造成比较大的影响。对骨骼和肌肉完全定型的成年人，反而影响没这么大。

　　怎么判断孩子是不是口呼吸？

　　在医院通常需要采用颅脑X线、CT、MRI等检查来确诊，但如果是自己在家里就简单多了。

　　捏嘴法

　　在孩子熟睡以后，捏住上下嘴唇使其无法用嘴巴呼吸，如果出现明显皱眉、翻身或者醒来的反应，说明可能为“口呼吸”。

　　纸巾法

　　把纸巾撕成长条后放在孩子的鼻子和嘴巴前，如果嘴巴前的纸条被气流吹起，说明可能为“口呼吸”。

　　口呼吸要怎么解决？

　　发现孩子有口呼吸的习惯不要慌，要对症治疗，不要随便上网买个流行的“封口贴”，觉得把孩子的嘴封住就解决口呼吸的问题。

　　因为“封口贴”只是解决了孩子张嘴的问题，但是没解决孩子呼吸的问题，也不能解决孩子口呼吸习惯的问题。粗暴的使用“封口贴”只会让孩子的呼吸更加困难，甚至有缺氧或者窒息的危险。

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