虽然打工人为了工作不得不把咖啡当续命水在喝，但是喝咖啡也会带来一系列的问题。

　　比如说，长期喝咖啡会让牙齿染色。

　　而且这种染色是发生在牙齿内部，靠刷牙是刷不掉的。长此以往，牙齿就会呈现出一种均匀的黄色。

　　牙齿染色虽然严重影响了个人的自信心和社交活动。

　　怎么喝咖啡才不会让牙齿染色？

　　虽然喝咖啡牙齿被染色不算工伤，但打工人还是要对自己好一点，毕竟打工人的花期这么短，转瞬即逝。

　　要预防咖啡染色的牙齿问题，好的办法就是不喝咖啡，不过对于没有咖啡活不下的人来说，肯定做不到，所以不妨可以从以下三个方面入手。

　　一是，减少单宁酸的摄入，可以选择深烘焙的咖啡，经过高温长时间处理，咖啡里的单宁酸含量会下降，缺点是有点点小贵。

　　二是，在咖啡里加牛奶，牛奶中的蛋白质会抢先和单宁酸结合，把单宁酸包裹起来，让它没机会渗透到牙齿里。

　　三是，喝咖啡的时候用吸管，大限度减少咖啡和牙齿的接触，不过，热饮都不适合用吸管，不然容易烫伤喉咙，所以吸管更适合冰咖啡。

　　如果牙齿已经被咖啡染色了，不要把希望寄托在美白牙膏上。

　　有美白成分的牙膏多少都会含有漂白剂，但漂白剂需要达到一定的浓度和实践才能发挥左右，所以光靠刷牙的那点量和时间是完全不能让你的牙齿变白的。

　　可以试一下下面两种方法：

　　一是，可以用喷砂洗牙来解决牙齿染色的问题。喷砂洗牙是在超声洗牙的基础上，使用喷砂机将纳米盐和水混合后喷向牙齿的表面，通过砂砾的物理摩擦和化学作用，清洁牙齿表面的色素沉积，对吸烟、喝茶和咖啡等造成的色素沉积有奇效。

　　二是，喷砂洗牙只能恢复牙齿的本来颜色和光泽，有些色素浸润较深或者你希望牙齿更白一些，还可以试一下冷光美白。

　　利用特殊的美白剂，通过高强度蓝光的照射，使牙齿表层和深层的色素分解、氧化还原，从而达到美白的效果。这种技术对于外源性着色导致的牙齿变黄或变黑，如咖啡渍、烟渍、茶渍等，效果尤为明显。

　　所以，如果打工人喝咖啡把牙齿染色了，别往美容院跑，因为牙齿美白，只有口腔医院才是专业的。

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