都说当代青年很“脆皮”，而这种“脆”是从牙齿开始的。

　　可见，牙齿“脆皮”起来

　　还真是猝不及防、无处不在

　　立冬已过，冬天悄悄来临

　　不做“脆皮青年”

　　先从牙齿“不脆皮”开始

　　想牙齿“不脆皮”

　　从刷牙控制水温开始

　　刷牙用什么温度的水蕞好呢

　　不同温度的水之间有什么讲究吗

　　面对与骤降的气温同频下降的水温

　　脆皮青年们

　　尤其是“脆牙青年们”不禁连连发问

　　热水刷牙

　　热水(50℃以上的水)刷牙会刺激口腔黏膜，容易造成牙龈出血，高于60℃，对牙髓会造成热刺激。

　　冷水刷牙

　　10～20℃的冷水很少引起不适，低于10℃为冷刺激，冷水刷牙不但会给口腔带来冷刺激，而且会影响牙膏成分的挥发。

　　适合温度

　　由于人的牙齿在35℃-36.5℃的温度下能进行正常的新陈代谢，所以刷牙时用35℃的水是再合适不过了。

　　看牙医时，医生会利用你对冷水的反应，来检测牙神经是否处于异常状态，比如热刺激造成牙齿剧痛、可能是急性牙髓炎;冷刺激造成牙齿一过性地酸痛/疼痛，可能是牙本质敏感或者龋齿。

　　35℃左右的水，不但会保护你的口腔免受刺激，还可以有效清洗口腔以及牙缝中的食物残渣与细菌，给人带来一种清爽、舒服的感觉。

　　而且，35℃左右的温水，更有利于牙膏中摩擦剂和氟化物成分的挥发，提高牙膏对牙齿的美白与清洁效果。

　　因此，刷牙前可将冷水和热水各兑一半，让水温入口时不感到刺激，和体温相差无几，就是蕞适合牙齿的“温泉”啦！

　　除了水温控制好以外，控制刷牙力度、刷牙正确姿势、保持口腔卫生，也是不让牙齿脆皮的好习惯，所以，不做脆皮青年，从不脆牙齿开始吧！

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