很多朋友爱喝冰凉的饮料，或者爱吃可口的冰淇淋

　　尤其是在闷热的天气里，来上这么一口，那感觉简直太爽了

　　可当你满心期待地咬下第一口时，却被牙齿的酸痛感狠狠拿捏了

　　甚至疼得眼泪差点流下来......这到底是怎么一回事？

　　一、牙齿在什么情况下会敏感？

　　刷牙太猛

　　使用过大的力量刷牙，会对牙齿表面造成物理磨损，长期以往会导致牙釉质受损，进而暴露牙本质。

　　牙刷刷毛太硬

　　硬毛牙刷在刷牙时容易对牙齿表面造成划痕和磨损，建议使用软毛牙刷并轻柔刷牙。

　　咬硬物

　　经常咬硬物（如硬糖、坚果壳等）会加速牙齿的磨损，因为这些硬物会对牙齿产生直接的机械压力。

　　年龄增长

　　随着年龄的增长，牙齿的生理结构和功能也会发生变化。牙齿的磨损、牙龈的退缩等自然老化过程都可能导致牙齿敏感。

　　二、牙齿敏感有何解决办法？

　　避免刺激性物质

　　尽量避免过冷、过热、过酸或过甜的食物和饮料，这些都会加剧牙齿敏感。选择温水刷牙，可以减少对牙齿的刺激。

　　轻柔刷牙

　　使用软毛牙刷，并采用轻柔的刷牙方式，避免横向刷牙或用力过猛，以减少对牙齿和牙龈的磨损。

　　使用咬合垫

　　如果磨牙习惯严重，可以考虑使用咬合垫来保护牙齿，减少夜间磨牙对牙齿的损害。

　　使用脱敏牙膏

　　脱敏牙膏含有特殊成分，可以帮助封闭牙本质小管，减少外界刺激对牙齿的影响。对于轻度敏感，使用脱敏牙膏可能是一个有效的缓解方法。

　　牙科检查

　　如果自我缓解措施无法有效改善牙齿敏感症状，应及时就医，接受专业的牙科检查。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，比如补牙、烤瓷牙、根管治疗等。

　　注意事项：脱敏牙膏虽然对轻度敏感有一定效果，但并不能根治牙齿敏感。如果症状持续或加重，应及时就医。

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