现在我的牙齿松动，有时疼痛，该怎么办？

我根据您提供的照片看您的这颗龋齿已经发展到深龋了。

牙齿龋坏一般分为那个阶段：1、轻度浅龋：这时候只有牙齿表面的组织被龋坏，所以龋齿一般不会出现什么不适的症状，但牙齿颜色的变化会发生变化，如变黄、变灰白色。浅表的龋洞呈现黄色或者黑色的斑点，这些浅的龋洞看起来很小，所以导致被忽视，如果这时候可以及时治疗就可以避免引起疼痛，轻度龋齿的治疗通常是清除龋坏的牙齿组织，然后直接充填。
2、中度中龋：轻度龋齿不治疗很容易就会达到中度，这时候浅表的牙本质已经被龋坏，如果龋齿达到了中度，就会出现明显的不适感，食物嵌塞会引起疼痛不适，吃冷、热、酸的食物会让龋齿变得敏感。治疗的时候要用垫底材料。
3、重度深龋：这个时期的龋齿已经变得很严重，龋病已进入牙本质深层，甚至还影响了牙髓。受到冷、热、酸、甜食物的刺激都会产生痛感，尤其是对冷、热更敏感，如果已经损害了牙髓，就要进行根管治疗。重度的龋齿如果不治疗，牙髓发生感染就会坏死，引起根尖炎症，最后甚至要拔掉牙齿。龋齿刚刚发生的的是很重要一定要及时治疗，这样就可以避免发展成为重度龋齿，平时注意口腔卫生就可以有效防止龋齿，早晚刷牙、饭后漱口是必须要做到的，平时也要少吃糖和零食，饮食中要摄入足够的时候维生素D和钙。