良好的饮食习惯会使儿童受益终身!保护牙齿从儿童期就应该抓起,家长们要鼓励儿童多吃纤维性食物,增强咀嚼功能,同时降低喝酸性饮料的频率和数量,保护牙齿健康从小做起。
孩子的饮食要营养均衡 ,不要觉得孩子的牙齿比较脆弱,然后一直给孩子吃一些偏软的食物,其实孩子要多吃纤维性食物,增强咀嚼功能。
鼓励儿童多吃纤维性食物,增强咀嚼功能
健康的饮食结构和良好的饮食习惯是口腔健康和全身健康的基础,养成良好的饮食习惯会使儿童受益终生。
儿童应注意平衡膳食,做到不挑食,特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物,这样,既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病,又有利于口腔颌面的生长发育,促使牙齿排列整齐,增强咀嚼功能。
降低喝酸性饮料的频率和数量
频繁饮用酸性饮料(如果汁、碳酸饮料和奶制品饮料)可使牙面与酸性物质直接接触的时间增加,引起牙齿脱矿,导致牙齿过敏,遇到冷热酸甜就敏感甚至疼痛。另外,饮料中的糖易被细菌代谢,长期大量饮用使得患龋的风险大大提高。
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