江湖已经一趟

地包天的调整方法需要根据不同情况而定，以下是一些常见的调整方法：一、根据年龄阶段：1、乳牙期（3-5岁）。2、换牙后的发育高峰期（一般6-12岁左右）。3、牙齿全部更换后（12岁以后）。二、根据地包天的类型：1、牙性地包天。2、骨性地包天。如果发现有地包天的情况，建议先到医院正畸科做一下检查，确定是哪种类型以及处于什么阶段，再根据医生的建议选择合适的矫正方法。